July 6th, 2019

Заветная сотка



Продолжаю заниматься в спортзале. Ем 2700 ккал в день, но уже не слежу за этим так фанатично как раньше. Не объедаюсь на ночь, если надо добрать калории. Вес держится в диапазоне 80 кг.
Силовые выросли немного.
Пожал 80х10, присел 75х10. Это смешно, конечно, для моего веса, но меня всё равно очень радует и воодушевляет, потому что 80х10 в жиме лёжа означает, что одноповторный максимум должен быть 106,5 кг.
То есть я, наконец-то, могу пожать сотку. Причём должно получиться достаточно уверенно - калькулятор показывает, что сотку я должен пожать три раза.
Но мне что-то не хочется:)
Это излишняя нагрузка на суставы и сухожилия (которые в моём возрасте надо беречь), потом ещё сбивается тренировочный процесс, так как надо будет следующую неделю заниматься очень лайтово.
Да и плюс к этому ты не можешь просто так пойти в спортзал и пожать максимальный вес. Нужно просить кого-то подстраховать тебя. То есть нужно идти в зал в то время, когда кто-то есть в зале. И наверняка, если кто-то есть в зале, то единствнная штанга (а это тренажёр смитта) будет кем-то занята - либо приседают, либо жмут. Потом надо будет отвлекать кого-то от занятий. И это должен быть парень, а не девушка.
Вобщем, гемор один. И всё ради того, чтобы поставить галочку - пожал сотку. Мне намного интереснее и приятнее просто увидеть прогресс - скажем, пожать 85х10- чем поставить галочку.
Так что если я и когда-то соберусь жать сотку, то это будет только в рамках тренировочного процесса.